あなたは探しものが見つからないという経験をしたことがありますか？
探しものが見つからない時ってありますよね。
お子さんのおもちゃから大切な鍵まで、何かと失くしがちな忙しい毎日で、イライラはつのる一方。
PON私は本当にスマホを良く無くします…
実は自分の忘れやすいクセを知ることで、物を無くすリスクを減らすことができます。
また、探し物が見つからないのは、物が多すぎたり、一度に沢山ことをしている、といった理由があります。
まずは探しものと一緒だった時間を思い出して経路をたどって探してみましょう
どうしても見つからずイライラしそうになったら運動や瞑想、趣味の時間を持つことでリラックスできます。
探し物が見つからない時は便利なアプリを利用することで解決する場合もあります。
この記事では、探しものが見つからないときの具体的な対処法から、イライラを抑えるコツまでをわかりやすく解説します！
また、子供が探し物を見つけられない時のサポート方法もご紹介。
「もう探しものでイライラしたくない！」というあなたの願いを叶えるためのヒントが満載です。
探しものがどうして見つからないの？
私たちはよく大事なものを置いた場所を忘れがちです。
鍵や財布、大切な書類など、探しものが見つからないと、時間の無駄に感じてイライラしがちです。
なぜ物が見つからないのか、その原因を探ってみましょう。
散らかった部屋が原因かも？
散らかっている部屋は、物が見つからない大きな原因です。
何ものもがごちゃごちゃと混ざり合っていると、必要なものを見つけるのは大変な作業になります。
毎日のちょっとした片付けが、この問題を解決する鍵となります。
忘れやすい自分のクセを知ろう
人にはそれぞれ忘れやすいパターンがあります。
たとえば、いつも同じ場所に物を置かない、急いでいる時に限って大切なものをどこかに置き忘れる、など。
自分の忘れやすいクセを知ることで、物を無くすリスクを減らすことができます。
注意散漫は物を見つける大敵
何かに集中している時や、頭の中が他のことでいっぱいの時、私たちは物をどこに置いたかを忘れがちです。
大切なことをする前に、「今、これをどこに置こうか」と意識するだけで後での探し物がずっと楽になります。
探し物が見つからない？そもそも物を失くしやすい理由
探しものが見つからないと感じるとき、私たちはよくイライラしますよね。
でも、なぜこんなにも簡単に物を失くしてしまうのでしょう？
ここでは、そんな「失くしやすい」の理由を簡単に説明します。
探しものが多すぎる
私たちの周りにはたくさんの物があります。
本、服、小物、書類や文具など、数えきれないほどです。
そんな中で探しものを見つけるのは宝探しのようなもの。
どこに何があるのか整理整頓しておかないと、すぐに見つからない状態になってしまいます。
一度にたくさんのことをしている
勉強しながら音楽を聴いたり、食べながらテレビを見たりすることがありますよね。
こんなとき、私たちは「多任務」をしています。
この多任務が、注意力を分散させて、大切な探しものをどこかに置き忘れてしまう原因になるんです。
疲れているとき
学校から帰ってきて疲れているとき、物をどこに置いたかを覚えている余裕はありません。
疲れているときは、特に物を失くしやすくなり、探しもの 見つからない状態にイライラすることが多いです。
いつも同じ場所に置かない
例えば、鍵やリモコンなど、使った後に「いつもの場所」に戻さないと、次に使いたいときにすぐには見つかりません。
これが探しものが見つからない一番の理由かもしれません。
毎回同じ場所に戻すことが大切です。
探しものが見つからないときの家の中での効果的な探し方
探しものが見つからないときまずどう行動するのが正解でしょうか？
家の中で効果的に探し物を見つける方法に焦点を当ててみましょう。
探しものが見つからない時の３ステップ
探し物が見つからないとき、まずは焦らずに落ち着いて、順序立てて行動することが大切です。
見つけるためにするべき行動を3つ、順番に見ていきましょう。
【ステップ 1】
記憶をたどって、目を閉じて過去の時間を頭の中で再生してみましょう。
【ステップ 2】
実際に歩いた場所や実際に作業をした場所をたどってみましょう。
【スッテプ3】
絶対に置いた記憶がない場所でも触った所はくまなく探してみましょう。
意外とそこにあります！
PONわかってはいるのですが…本当に困ったものです。
探しものがどうしても見つからないときにチェックすべき家のスポット
家の中には、探し物が隠れがちなスポットがいくつかあります。次の場所をチェックしてみましょう。
【棚やタンス、ベッド下】
高い場所や低い場所、視線の高さだけでなく、上や下もしっかり探しましょう。
子供のおもちゃなどは子供の視線に下げて探してみましょう。
【冷の隙間隙間、布団とシーツの間】
家具の隙間や、物が積み重なっている場所も忘れずにチェックします。
スマホの場合よく聞くのはシーツと布団の間やカーペットの間などです。
【ペットのケージの中】
ペットがいる家庭では、彼らの手の届く場所も要注意です。
ワンちゃんがくわえて自分のお気に入りの場所に持って行った、ということも聞きます。
逆にワンちゃんが「これ？」と持ってきてくれたりするパターンもあるようです。
ちなみに私はよくスマホを無くすのですが、参考までに今まで見つかった場所をあげます。
- 冷蔵庫の中
- トイレ
- 出かけないのにバッグの中（出かけるときに入れる癖で無意識に入れてました。）
- 座らないのにいつも座る場所（座るときにいつも置く癖で無意識に置いてました）
- 脱いだ上着やズボンのポケットの中
- 食器棚
- 車の座席の下
- 靴の中
- クッキー缶の中
こうして改めて見てみると驚きの場所にあったりもしますね。
探しもの見つからないイライラを解消するアプリ
子育て主婦にとって、日常的に使えるアプリやツールは、探し物が見つからない問題を解決する大きな助けになります。
1.Tile （タイル）
Tile公式サイトより引用
- 鍵、財布、バッグなどにつけられる小型デバイスです。
- Bluetoothを利用してスマートフォンのTileアプリで探しものを見つけることができます。
- 探しものが近くにある時に音で知らせて地図上で最後に検出された場所を表示します。
2.Apple AirTag
- AirTagはApple製の小さな追跡デバイスで、iOSデバイスと連携して使います。
- 「探す」アプリで探しものの探索が出来ます。
- 精密な探索機能を使えば、iPhoneの画面上で方向と距離を指示してくれるので探しているアイテムを正確に見つけ出すことができます。
3.Samsung Galaxy SmartTag
Samsung公式サイトより引用
- Galaxy SmartTagはSamsung製の追跡デバイスで、Galaxyスマートフォンと連携して動作します。
- スマートフォンの「SmartThings Find」機能を使って、探しものの位置を特定できます。
- 音を鳴らしてアイテムの位置を知らせたり、もしアイテムが遠くにある時は他のGalaxyデバイスのネットワークを使って位置情報を取得することができます。
4.Chipolo ONE(チポロワン）
Chipolo公式サイトより引用
- Chipolo ONEはBluetoothを利用したものです。
- 防水機能があるので雨や雪の日でも安心して使用できます。
- 紛失通知やバッテリーが長持ちする点がすぐれています。
以上のようなデバイスやアプリを使えば、失くしやすいアイテムの管理がぐっと楽になります。
どれも使い方はシンプルで、日常生活にすぐに取り入れることが出来そうですね。
アプリを事前に設定しておくことで、探し物が見つからない時に素早く対応できます。
PONこれらを活用して探し物を効率的に見つけましょう。
子供の探しものが見つからない時のサポート
子供が探し物を見つけられないとき、ありますよね。
子供がぐずぐずしだすと親もイライラ…
PONこれは日常でよくありますよね。
そんな時、親はどのようにサポートすればよいのでしょうか？
子供の探しもの見つからない時イライラしないためのコツ
子供が探し物を見つけられないとイライラするのは自然なことです。
子供は自分の感情をまだコントロールできないのですから。
そんな時は以下のコツを試してみましょう。
【子供の気持ちを肯定して共感する】
子供に共感をしてイライラする気持ちを理解してあげましょう。
無くしたものを聞いてあげて、そうだね、いやな気分だよね、と気持ちを肯定してあげましょう。
【ゲーム感覚で楽んでみる】
探し物を見つける楽しさを伝え、一緒に探す過程をゲーム感覚で楽んでみましょう。
子供が好きな音楽をかけて、ぬいぐるみが宝探しゲームをしている設定でおしゃべりしながら探すなど工夫してみましょう。
【探し物が見つからない時は時間を空けて再挑戦する】
探し物が見つからない時は一緒になってリラックスする時間を設け、後で再挑戦しましょう。
一緒におかしなど食べて一旦休憩して休みましょう。
焦ってイライラすると子供に伝わって子供もイライラしてしまいます。
毎回子供の探しものが見つからない問題を解決する方法
子供と一緒に何かの問題を解決することは実は子供が成長できるチャンスかもしれません。
次のステップで進めてみましょう。
【1.探しものをする前に状況を思い出す】
探しものをする前に、一緒に物の置き場所や使用した状況を思い出しましょう
焦らずゆっくりと、子供と一緒に考えましょう。
【2.少しずつヒントを与えてみる】
子供が自ら考えて行動できるように、ヒントを少しずつ与えてみましょう。
子供だと時間がかかるのでつい親が何でもしてしまいがちですが、子供自身に考えさせることが成長につながります。
【3. 喜びを共有して一緒に振り返る】
探し物を見つけた後は喜びを共有して、同じ状況が再び起こった時のためにどうすればよいかを一緒に振り返りましょう。
問題を解決して目標を達成できた喜びを経験することであきらめずにチャレンジする力が付きます。
【4.整理整頓の習慣を身につけることで予防】
片付けや整理整頓の習慣を身につけることで、次回から探しものが見つからない問題を予防できます。
物の住所を決める、すなわち使ったものを必ず同じ場所に置くことで物がなくなることが無くなります。
探しものが見つからない時はイライラしないで
大事なものを無くしてしまって見つからない時は不安になりますよね。
探しものが見つからない時の心理的なサポートはストレスの軽減になるのでとても大切です。
探しもの見つからない不安を和らげる方法
探しものが見つからない不安を感じた際には、次のような方法で心を落ち着かせましょう。
気分転換やリラックスする方法は人それぞれですが、いくつかの一般的な方法を紹介します。
これらの方法は、ストレスを和らげ、気分を新たにするのに役立ちます。
【散歩や軽い運動】
新鮮な空気を吸いながらの散歩や、自然の中での軽い運動は、心身のリラックスに効果的です。
【深呼吸や瞑想】
深呼吸や瞑想を行うことで、心を落ち着け、リラックスすることができます。
【趣味の時間を持つ】
好きな活動や趣味に時間を費やすことは、ストレスを忘れさせ、気分を転換させます。
【アロマテラピー】
アロマオイルの香りは、リラックス効果があると言われています。
【音楽を聴く】
リラックスできる音楽や、好きな曲を聴くことで心が落ち着き、気分がリフレッシュします。
【お風呂でリラックス】
お風呂にゆっくり浸かることで、体が温まり、リラックスできます。
【短い昼寝】
疲れているときには、15～20分程度の短い昼寝も有効です。
探しもの見つからない心理的ストレスの扱い方
探しものが見つからない時に感じるストレスは、正しく管理しないと日常生活に影響を及ぼすことがあります。
心理的ストレスをうまく扱う方法はいろいろあります。
心理的ストレスをうまく扱う方法学ぶと、ストレスをうまくコントロールできるようになりストレスの影響を減らせます。
心理的ストレスに対処するためのいくつかの方法を紹介します。
【ストレスの認識】
ストレスを感じていると自覚し、その原因を特定することが重要です。
【健康的なライフスタイルを維持する】
規則正しい睡眠、バランスの取れた食事、定期的な運動は、ストレス耐性を高めるのに役立ちます。
【時間管理を改善する】
時間管理を上手に行うことで、仕事やプライベートのプレッシャーを軽減できます。
【ポジティブな考え方を育む】
ポジティブな思考はストレスを軽減し、幸福感を高めることができます。
PONまとめ
私たちが「探しものが見つからない！」と感じる時、その背後には様々な理由があります。
この記事で紹介したことをもう一度振り返ってみましょう
- 散らかった部屋や定位置がないことが、物を見つけられない大きな理由です。
- 人は忘れやすいクセがあるので、自分のクセを理解することが大切です。
- 注意が散漫になると、大切なものをどこに置いたか忘れがちです。
- 一度に多くのことをしようとすると、物を失くすリスクが高まります。
- 疲れている時は特に注意が必要で、リラックスすることも大事です。
- 物が多すぎると見つけにくいので、不要なものは減らしましょう。
- 探しものが見つからない時には、効果的な探し方やアプリが役立ちます。
- 子供が物を失くした時は、一緒に探す方法やイライラしないコツを教えましょう。
- 心理的ストレスは、冷静に対処することで乗り越えられます。
物を失くした時はイライラせず、冷静になってこれらのコツを思い出してください。
日々の生活で少しずつ実践することで、探しものが見つからないという問題を少なくできるはずです。
毎日をもっと楽しく、もっとスムーズに過ごしましょう。
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